レッスンの中でストレッチをしたり、足を上げたり、開いたりする動きが沢山出てくるので、必然的に体が柔らかくなります。
体が柔らかくなると、怪我もしにくくなりますよね😊
また、片足で立ったり、ターンをしたり、体がブレではできない動作が入ってくるので、体幹も自然に鍛えられます。
他にもバランス感覚や、細くてしなやかな筋肉など、バレリーナの美しい体は日々のお稽古で作られています。
